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あなたの肌にも、季節の変り目はやってきます

木枯らし一番が吹き、山岳地や北海道では雪が降り始め、晩秋から初冬へと季節は駆け足で移り変わっています。私たちの皮膚は季節の変り目で急速な変化(気候、気温、あらゆる外的な刺激)から体内を守る指令を脳から与えられ、どのような環境になっても全身を一枚皮(皮膚)が保護してくれています。

今夏の酷暑に堪えた皮膚は抵抗力も免疫力も低下して、すっかり肌質までも変化しています。皮膚生理や代謝機能が正常になるまでは肌のバランスが悪く乾燥やたるみ、小じわが目立ち夏の紫外線によって生成されたメラニン色素(シミ、ソバカス、色黒)が皮膚細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)の低下で色素が濃くなり始めるのも、この時期。

また、肌の表面が硬くなってザラッとする。硬くなれば余計に毛穴が開き目立ちやすくなります。昨今の急な冷え込みに慣れていない皮膚は血液やリンパの流れが滞り、何となく冴えない肌を鏡で見ると、目の下がくすみ、むくんで締りなく渇いて小じわが増えたりと最悪の症状になるとことを『肌の変り目』といいます。

あなたの肌が今、一番ほしがっているケアはこれですよ~!

皮膚の保水タンクを満杯にしよう。

草花にたっぷりと水を与えないと葉は枯れ、花は色褪せ、縮んで枯れてしまうように、私達人間も同じ。
水分を体内や皮膚に保水させることは生命の源です。あなたの肌を老化から守りたければ、皮膚の保水タンクに満杯になるほどの保湿水分量を与え、肌を潤わせ柔軟に整えることから始めましょう。

洗顔後たっぷりの保湿ローションを含んだシート(市販の不織布シート)を今日から連日3日間、顔に貼りローションパックしましょう。まずは肌の表面を柔らかくしませんと高価な美容液や栄養クリームも高機能コスメさえも皮膚の深部に浸透しません。当然ですが期待した効能効果は、半減していますよ。

顔の筋肉がますます硬くなるシーズンが到来です

血液やリンパの流れを促進させ体内や皮膚の温度を安定させる働きは筋肉がしています。顔の表情筋を鍛え、柔軟で弾力のある筋肉を育てませんと筋肉はますます硬くなり季節の変り目を境に小じわやたるみが目立ち、表情までも老け顔になってしまいます。

植物由来のオイルを適量、顔全体と首にのばし『渡辺雅子式顔筋再生ストレッチR』で肌の代謝リズムとバランスを整え、硬くなった筋肉を柔らかく解し、重力や老化で下がった筋肉を元の位置に戻す『お肌のストレッチ体操』をおすすめします。万能効果抜群でシミ、ソバカス、ニキビ跡や毛穴の開きまでもきれいになりますよ。

※渡辺雅子著の出版本やDVDを参照してください。

皮膚の細胞にたっぷりな栄養をプレゼントしましょう

肌を若々しく、美しくする源は食の栄養です。好物ばかり食べるのは肌のトラブルのもと。バランスの良い食事を心がけましょう。寒冷の冬の季節には体を温める生姜やトウガラシ、ニンニクなど上手にチョイスし食の栄養を血液から全身の細胞へ届けましょう。健康な細胞は体力UP、免疫力UPとなり健康体と健康な肌を維持し老化の進行を食い止めます。

肌へのプレゼントとしては、たっぷり(小さじ一杯)の栄養クリームを額、両頬、口の廻り、鼻筋、目の廻りと首にのばし、手指をくの字に曲げて、空気中の酸素と栄養クリームが皮膚の深部まで浸透するように軽くポンポンと音を出しながら入れましょう。ビックリするほど浸透しますので小さじ一杯では足らないかも知れませんよ。その時はダブルプレゼントしてあげましょう。翌朝の肌の変化をお楽しみに!

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